Tudd, mi kerül a tányérodra
nyers csirkehát
Kalória- és tápértékadatok
broiler, hát, hús és bőr, nyers
319
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0 g
Zsír29 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 319 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 29 g 37%
- Telített zsírsavak 8,3 g 42%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 75 µg 8%
- C-vitamin 1,6 mg 2%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,25 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 144 mg 3%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 12,1 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
Hasonló ételek
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, nyers319 kcal / 100 g
- Csirkehát húsbroiler, nyers137 kcal / 100 g
- Pulykahátminden osztály, hús és bőr, nyers168 kcal / 100 g
- Rántott csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, palacsintatésztába mártva, rántott331 kcal / 100 g
- Sült csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, főtt, forgónyárson sült, fűszerezett260 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, nyers215 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Broiler csirkehát hússal és bőrrelsült300 kcal / 100 g
- Sült csirkehát bőrrelbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, hát, hús és bőr, főtt260 kcal / 100 g
- Csirkenyak húsbrojler, nyers154 kcal / 100 g
Kérdések erről: nyers csirkehát
Hány kalória van nyers csirkehát 100 g mennyiségében?
nyers csirkehát 100 g mennyisége 319 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van nyers csirkehát 50 g mennyiségében?
nyers csirkehát 50 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van nyers csirkehát 150 g mennyiségében?
nyers csirkehát 150 g mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van nyers csirkehát 200 g mennyiségében?
nyers csirkehát 200 g mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van nyers csirkehát 250 g mennyiségében?
nyers csirkehát 250 g mennyisége 798 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 72 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 832 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
