Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkehát
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 137 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 82 mg 4%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 151 mg 12%
- Kálium 204 mg 4%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 13,5 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 adag | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 adag | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Csirkehát húsbroiler, nyers137 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, nyers319 kcal / 100 g
- Rántott csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, palacsintatésztába mártva, rántott331 kcal / 100 g
- Sült csirkehátbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, hát, csak hús, főtt205 kcal / 100 g
- Sült csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, főtt, forgónyárson sült, fűszerezett260 kcal / 100 g
- Pulykahátminden osztály, hús és bőr, nyers168 kcal / 100 g
- Csirkenyakbrojler vagy pecsenyecsirke, nyak, csak hús, nyers154 kcal / 100 g
- Pulykahátszín húsegészben, nyers113 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkehát
Hány kalória van Csirkehát 100 g mennyiségében?
Csirkehát 100 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 1 adag (113 g) mennyiségében?
Csirkehát 1 adag (113 g) mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 2 adag (226 g) mennyiségében?
Csirkehát 2 adag (226 g) mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Csirkehát ½ adag (56,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 3 adag (339 g) mennyiségében?
Csirkehát 3 adag (339 g) mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 4 adag (452 g) mennyiségében?
Csirkehát 4 adag (452 g) mennyisége 619 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 50 g mennyiségében?
Csirkehát 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 150 g mennyiségében?
Csirkehát 150 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171073 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
