Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkehát
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 209 kcal —
- Fehérje 25 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 158 mg 3%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16,5 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 26 g | 54 | 6,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 adag | 52 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ adag | 13 g | 27 | 3,3 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 adag | 78 g | 163 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 adag | 104 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, párolt258 kcal / 100 g
- Csirkehát húsbroiler, párolt209 kcal / 100 g
- Rántott csirkehátbrojler, hát, hús és bőr, palacsintatésztába mártva, rántott331 kcal / 100 g
- Broiler csirkehát hússal és bőrrelpárolt258 kcal / 100 g
- Sült csirkehátbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, hát, csak hús, főtt205 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Pulykahátminden osztály, hús és bőr, főtt, sült244 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkebőrbrojler vagy pecsenyecsirke, főtt, párolt363 kcal / 100 g
- Csirkemellbroiler vagy rántani való csirke, csak hús, főtt, párolva151 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkehát
Hány kalória van Csirkehát 100 g mennyiségében?
Csirkehát 100 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 1 adag (26 g) mennyiségében?
Csirkehát 1 adag (26 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 2 adag (52 g) mennyiségében?
Csirkehát 2 adag (52 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát ½ adag (13 g) mennyiségében?
Csirkehát ½ adag (13 g) mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 3 adag (78 g) mennyiségében?
Csirkehát 3 adag (78 g) mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 4 adag (104 g) mennyiségében?
Csirkehát 4 adag (104 g) mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 50 g mennyiségében?
Csirkehát 50 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkehát 150 g mennyiségében?
Csirkehát 150 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171473 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
