Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahát
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, hús és bőr, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 244 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 91 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,59 mg 4%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 67,6 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 3,9 mg 36%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 37,8 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 27 g | 0,2 g | 14 g |
| 1 adag | 140 g | 342 | 37 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 adag | 280 g | 683 | 75 g | 0,4 g | 40 g |
| ½ adag | 70 g | 171 | 19 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 adag | 420 g | 1025 | 112 g | 0,7 g | 60 g |
| 4 adag | 560 g | 1366 | 149 g | 0,9 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 53 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 67 g | 0,4 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Pulykahátszín húsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
- Pulykamellminden osztály, hús és bőr, főtt, sült189 kcal / 100 g
- Csirkehátbroiler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főtt, sütött239 kcal / 100 g
- Pulykacombminden kategória, comb, hús és bőr, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelminden kategória, hús, sült204 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús és bőrminden osztály, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, sült175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahát
Hány kalória van Pulykahát 100 g mennyiségében?
Pulykahát 100 g mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 1 adag (140 g) mennyiségében?
Pulykahát 1 adag (140 g) mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 2 adag (280 g) mennyiségében?
Pulykahát 2 adag (280 g) mennyisége 683 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát ½ adag (70 g) mennyiségében?
Pulykahát ½ adag (70 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 3 adag (420 g) mennyiségében?
Pulykahát 3 adag (420 g) mennyisége 1025 kcal-t tartalmaz, 112 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 4 adag (560 g) mennyiségében?
Pulykahát 4 adag (560 g) mennyisége 1366 kcal-t tartalmaz, 149 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 50 g mennyiségében?
Pulykahát 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahát 150 g mennyiségében?
Pulykahát 150 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171092 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
