Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, sült
175
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 175 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,9 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,5 mg 3%
- Koleszterin 100 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,19 µg 1%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 9,3 mg 58%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
- Kolin 82,5 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,3 mg 1%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 18,3 mg 4%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 2 mg 19%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12,4 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 31 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 62 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 77 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsminden osztály, sült196 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, sült210 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, sült180 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsminden osztály, sült189 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykamellminden osztály, hús és bőr, sült172 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsminden osztály, sült163 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykahús
Hány kalória van pulykahús 100 g mennyiségében?
pulykahús 100 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van pulykahús 50 g mennyiségében?
pulykahús 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van pulykahús 150 g mennyiségében?
pulykahús 150 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van pulykahús 200 g mennyiségében?
pulykahús 200 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van pulykahús 250 g mennyiségében?
pulykahús 250 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 691 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
