Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
világos vagy sötét hús, füstölt, főtt, bőrrel, csont nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 996 mg 43%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
- Kolin 69,9 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 30,3 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 adag | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 adag | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 adag | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 adag | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, nyers160 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsminden osztály, nyers110 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, sült199 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahús
Hány kalória van Pulykahús 100 g mennyiségében?
Pulykahús 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykahús 1 adag (85 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykahús 2 adag (170 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykahús ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykahús 3 adag (255 g) mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykahús 4 adag (340 g) mennyisége 707 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 50 g mennyiségében?
Pulykahús 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 150 g mennyiségében?
Pulykahús 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168120 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
