Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahús
Kalória- és tápértékadatok
broiler, csak hús, nyers
112
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 112 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54,5 mg 2%
- Koleszterin 70,4 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,17 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,9 mg 0%
- Vas 0,44 mg 2%
- Magnézium 17,4 mg 4%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 322 mg 7%
- Cink 1,4 mg 12%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 13 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 22 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 43 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 54 g | 0 g | 5,4 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Világos pulykahúsminden osztály, nyers110 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, nyers160 kcal / 100 g
- Pulyka hús és bőrnyers139 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykaegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húsbrojler, nyers111 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahús
Hány kalória van Pulykahús 100 g mennyiségében?
Pulykahús 100 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 50 g mennyiségében?
Pulykahús 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 150 g mennyiségében?
Pulykahús 150 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 200 g mennyiségében?
Pulykahús 200 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús 250 g mennyiségében?
Pulykahús 250 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 724 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
