Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykahús kizárólag
Kalória- és tápértékadatok
pute, hahn, csak hús, sült
177
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64,7 mg 3%
- Koleszterin 97,4 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 60%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,9 mg 1%
- Vas 0,59 mg 3%
- Magnézium 17,8 mg 4%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 296 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 76 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykamell húsegészben, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulyka világos húscsak paradicsom, sült163 kcal / 100 g
- Pulykamellhús, sült160 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húsminden osztály, csak hús, sült183 kcal / 100 g
- Pulykacomb hústyúk, csak hús, sütött197 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykacomb csak húshím, nyers131 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykahús kizárólag
Hány kalória van pulykahús kizárólag 100 g mennyiségében?
pulykahús kizárólag 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van pulykahús kizárólag 50 g mennyiségében?
pulykahús kizárólag 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van pulykahús kizárólag 150 g mennyiségében?
pulykahús kizárólag 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van pulykahús kizárólag 200 g mennyiségében?
pulykahús kizárólag 200 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van pulykahús kizárólag 250 g mennyiségében?
pulykahús kizárólag 250 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 781 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
