Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykaszárny hús
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, csak hús, sült
183
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 183 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78,5 mg 3%
- Koleszterin 113 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 6,1 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 60%
- Kolin 78,1 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,3 mg 1%
- Vas 0,51 mg 3%
- Magnézium 13,9 mg 3%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 257 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 10,8 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 80 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny hús és bőrminden osztály, sült220 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús csak húsnyers108 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús bőrrelhím, nyers158 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, sült188 kcal / 100 g
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve203 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybroiler, hús, pörkölt203 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsminden osztály, sült189 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykaszárny hús
Hány kalória van pulykaszárny hús 100 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 100 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 50 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 150 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 150 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 200 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 200 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 250 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 250 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6877 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
