Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykaszárny hús, csak hús
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 108 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 74,7 mg 3%
- Koleszterin 63,3 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,19 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,97 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,9 mg 1%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 162 mg 13%
- Kálium 223 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 8 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny húsminden osztály, csak hús, nyers107 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, nyers104 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús bőrrelhím, nyers158 kcal / 100 g
- Pulykacomb csak húshím, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
- Pulyka sötét húsegész, nyers108 kcal / 100 g
- Pulyka szárnyegész, csak hús, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykahátszín húsegészben, nyers113 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykaszárny hús, csak hús
Hány kalória van pulykaszárny hús, csak hús 100 g mennyiségében?
pulykaszárny hús, csak hús 100 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús, csak hús 50 g mennyiségében?
pulykaszárny hús, csak hús 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús, csak hús 150 g mennyiségében?
pulykaszárny hús, csak hús 150 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús, csak hús 200 g mennyiségében?
pulykaszárny hús, csak hús 200 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús, csak hús 250 g mennyiségében?
pulykaszárny hús, csak hús 250 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5179 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
