Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykaszárnyhús
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, csak hús, nyers
104
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 104 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60,4 mg 3%
- Koleszterin 67,1 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,08 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,45 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,9 mg 1%
- Vas 0,32 mg 2%
- Magnézium 15,1 mg 4%
- Foszfor 162 mg 13%
- Kálium 215 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 10,7 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 6,3 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárnyegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húsminden osztály, csak hús, nyers107 kcal / 100 g
- Pulyka szárnyegész, csak hús, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulyka sötét hústyúk, csak sötét hús, nyers135 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhús és bőr, nyers181 kcal / 100 g
- Csirkeszárny húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers126 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrreltyúk, sötét hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykaszárnyhús
Hány kalória van Pulykaszárnyhús 100 g mennyiségében?
Pulykaszárnyhús 100 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárnyhús 50 g mennyiségében?
Pulykaszárnyhús 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárnyhús 150 g mennyiségében?
Pulykaszárnyhús 150 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárnyhús 200 g mennyiségében?
Pulykaszárnyhús 200 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárnyhús 250 g mennyiségében?
Pulykaszárnyhús 250 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6862 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
