Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykaszárny hús
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, csak hús, nyers
107
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 107 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67,1 mg 3%
- Koleszterin 66 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 7,2 µg 2%
- B12-vitamin 0,98 µg 41%
- Kolin 50,4 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,1 mg 1%
- Vas 0,32 mg 2%
- Magnézium 15,4 mg 4%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 238 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 10 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 43 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 54 g | 0 g | 5,4 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny hús és bőrminden osztály, nyers168 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús csak húsnyers108 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús bőrrelhím, nyers158 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, nyers104 kcal / 100 g
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Pulykaszárnybőrrel, nyers192 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykanyakhúsminden osztály, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykaszárny hús
Hány kalória van pulykaszárny hús 100 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 100 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 50 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 150 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 150 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 200 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 200 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 250 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 250 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6876 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
