Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykaszárny
Kalória- és tápértékadatok
egész madárból, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 102 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 206 mg 9%
- Koleszterin 54 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 9,9 mg 62%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,78 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
- Kolin 48,3 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,54 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 242 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,7 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 1 adag | 85 g | 87 | 18 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 2 adag | 170 g | 173 | 37 g | 0,2 g | 2,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 43 | 9,2 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 3 adag | 255 g | 260 | 55 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 4 adag | 340 g | 347 | 73 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 54 g | 0,4 g | 4,2 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Pulykaszárny húsbrojler, nyers111 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús csak húsnyers108 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús és bőrminden osztály, nyers168 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús bőrrelhím, nyers158 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, nyers104 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulykaegész, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers106 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Pulykabőregészből (világos és sötét), hozzáadott oldattal, nyers381 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykaszárny
Hány kalória van Pulykaszárny 100 g mennyiségében?
Pulykaszárny 100 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykaszárny 1 adag (85 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykaszárny 2 adag (170 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykaszárny ½ adag (42,5 g) mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykaszárny 3 adag (255 g) mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykaszárny 4 adag (340 g) mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny 50 g mennyiségében?
Pulykaszárny 50 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny 150 g mennyiségében?
Pulykaszárny 150 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171526 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
