Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykaszárny hús
Kalória- és tápértékadatok
brojler, nyers
111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66,2 mg 3%
- Koleszterin 67,7 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,4 mg 1%
- Vas 0,32 mg 2%
- Magnézium 15,3 mg 4%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 278 mg 6%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11,2 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 4,7 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny hús és bőrbrojler, nyers179 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús bőrrelhím, nyers158 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús csak húsnyers108 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Pulyka szárnyegész, csak hús, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Csirkeszárny húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers126 kcal / 100 g
- Pulyka hús és bőrnyers139 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykaszárny hús
Hány kalória van pulykaszárny hús 100 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 50 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 150 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 200 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van pulykaszárny hús 250 g mennyiségében?
pulykaszárny hús 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 750 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
