Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykaszárny hús
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi részek, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 103 mg 4%
- Koleszterin 97 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 52%
- Kolin 78,1 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 207 mg 4%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 30,6 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 adag | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 adag | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ adag | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 578 | 103 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Pulykaszárny hús és bőrminden osztály, főtt, sült229 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús bőrrelhím, nyers158 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús csak húsnyers108 kcal / 100 g
- Pulykaszárny bőrrelkiskereskedelmi darabok, hús, nyers202 kcal / 100 g
- Pulyka szárnyegész, csak hús, főtt, sült147 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve203 kcal / 100 g
- Pulykacomb húskiskereskedelmi darabok, főtt, sült159 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, főtt, sült183 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykaszárny hús
Hány kalória van Pulykaszárny hús 100 g mennyiségében?
Pulykaszárny hús 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny hús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykaszárny hús 1 adag (85 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny hús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykaszárny hús 2 adag (170 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny hús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykaszárny hús ½ adag (42,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny hús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykaszárny hús 3 adag (255 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny hús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykaszárny hús 4 adag (340 g) mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny hús 50 g mennyiségében?
Pulykaszárny hús 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykaszárny hús 150 g mennyiségében?
Pulykaszárny hús 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172872 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
