Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb hús
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi darabok, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 159 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0,5 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 104 mg 5%
- Koleszterin 116 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 104 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 296 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29,3 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0,5 g | 6,3 g |
| 1 adag | 85 g | 135 | 21 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 2 adag | 170 g | 270 | 43 g | 0,8 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 3 adag | 255 g | 405 | 64 g | 1,2 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 541 | 86 g | 1,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50 g | 0,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 1,2 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, sült199 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Csirkecombbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Előre meglocsolt pulykacombhús és bőr, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsegészben, főtt, sült173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb hús
Hány kalória van Pulykacomb hús 100 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 100 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 1 adag (85 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 2 adag (170 g) mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús ½ adag (42,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 3 adag (255 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 4 adag (340 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 50 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 150 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 150 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172877 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
