Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 179 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,2 g 10%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 106 mg 5%
- Koleszterin 133 mg 44%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
- Kolin 71,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 269 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,1 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 adag | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 adag | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 adag | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sült184 kcal / 100 g
- Sült csirkecomb bőr nélkülbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, comb, csak hús, főtt196 kcal / 100 g
- Sült csirkecomb bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, comb, hús és bőr, főtt233 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbrojler, sült184 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, sült191 kcal / 100 g
- Csirke felsőcombbőr nélkül, sült160 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, sült155 kcal / 100 g
- Pulykacombegész madárból, csak hús, sült165 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyisége 609 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172388 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
