Tudd, mi kerül a tányérodra
csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 191 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 123 mg 5%
- Koleszterin 130 mg 43%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,38 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,39 µg 16%
- Kolin 67,8 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 247 mg 5%
- Cink 2,4 mg 21%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,9 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 162 | 20 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 adag | 170 g | 325 | 40 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 81 | 9,9 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 255 g | 487 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 340 g | 649 | 79 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, hús és bőr, sült197 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, főtt, sült462 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, sült203 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült254 kcal / 100 g
Kérdések erről: csirke alsócomb
Hány kalória van csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
csirke alsócomb 100 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyisége 325 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyisége 487 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyisége 649 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
csirke alsócomb 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
csirke alsócomb 150 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173612 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
