Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
brojlerek vagy sütőcsirkék, sötét hús, csak hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 114 mg 5%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 56,7 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,76 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 225 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,8 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 adag | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 adag | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ adag | 56,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9,3 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirke alsócombsötét hús, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers106 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombtyúk, alsócomb, csak hús, nyers123 kcal / 100 g
- Csirkebroiler vagy pecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, nyers125 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (113 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (113 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (226 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (226 g) mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (56,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (339 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (339 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (452 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (452 g) mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173614 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
