Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,3 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 152 mg 7%
- Koleszterin 92 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
- Kolin 75,3 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 143 mg 11%
- Kálium 192 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,4 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 adag | 113 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 adag | 226 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ adag | 56,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 adag | 339 g | 359 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 452 g | 479 | 87 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombtyúk, alsócomb, csak hús, nyers123 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkebroiler vagy pecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, nyers125 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, hozzáadott oldattal, nyers386 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 1 adag (113 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 1 adag (113 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 2 adag (226 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 2 adag (226 g) mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb ½ adag (56,5 g) mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 3 adag (339 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 3 adag (339 g) mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 4 adag (452 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 4 adag (452 g) mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174499 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
