Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, alsócomb, csak hús, nyers
123
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65,2 mg 3%
- Koleszterin 86,3 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,22 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 10,5 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,2 mg 0%
- Vas 0,71 mg 4%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 298 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 10,4 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,8 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 49 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrreltyúk, alsócomb, hús és bőr, nyers149 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrrel sülttyúk, alsócomb, hús és bőr, sütött206 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Csirkecombhús, nyers114 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Pulyka comb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka alsócomb
Hány kalória van Pulyka alsócomb 100 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 50 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 150 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 200 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 200 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 250 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 250 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6857 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
