Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
hím, hús és bőr, nyers
142
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 142 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73,8 mg 3%
- Koleszterin 95,5 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,35 µg 2%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,3 mg 0%
- Vas 0,63 mg 4%
- Magnézium 12,9 mg 3%
- Foszfor 187 mg 15%
- Kálium 288 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 5,9 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrreltyúk, alsócomb, hús és bőr, nyers149 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrrel sülttyúk, alsócomb, hús és bőr, sütött206 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Pulyka comb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka alsócomb
Hány kalória van Pulyka alsócomb 100 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 50 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 150 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 200 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 200 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb 250 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb 250 g mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5187 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
