Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb
Kalória- és tápértékadatok
egész madárból, csak hús, hozzáadott oldattól, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 167 mg 7%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 85%
- Kolin 63 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 191 mg 15%
- Kálium 226 mg 5%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,4 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19 g | 0,2 g | 4,1 g |
| 1 adag | 113 g | 130 | 22 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 2 adag | 226 g | 260 | 44 g | 0,3 g | 9,3 g |
| ½ adag | 56,5 g | 65 | 11 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 adag | 339 g | 390 | 65 g | 0,5 g | 14 g |
| 4 adag | 452 g | 520 | 87 g | 0,7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,6 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0,3 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 48 g | 0,4 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb húsbroiler, nyers116 kcal / 100 g
- Füstölt pulykacombfőzött, bőrrel, csont eltávolítva200 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Pulykacomb csak húshím, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, nyers143 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombhím, csak hús, nyers121 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyegész, csak hús, nyers115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb
Hány kalória van Pulykacomb 100 g mennyiségében?
Pulykacomb 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 1 adag (113 g) mennyiségében?
Pulykacomb 1 adag (113 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 2 adag (226 g) mennyiségében?
Pulykacomb 2 adag (226 g) mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Pulykacomb ½ adag (56,5 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 3 adag (339 g) mennyiségében?
Pulykacomb 3 adag (339 g) mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 4 adag (452 g) mennyiségében?
Pulykacomb 4 adag (452 g) mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 50 g mennyiségében?
Pulykacomb 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 150 g mennyiségében?
Pulykacomb 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171525 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
