Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka alsócomb, sült
Kalória- és tápértékadatok
tyúk, alsócomb, csak hús, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 82,9 mg 4%
- Koleszterin 136 mg 45%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10,9 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 14,5 mg 3%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 276 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 12,1 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 76 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb húskiskereskedelmi részek, nyers118 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrrel sülttyúk, alsócomb, hús és bőr, sütött206 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombhím, hús és bőr, sült207 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Füstölt pulykacombfőzött, bőrrel, csont eltávolítva200 kcal / 100 g
- Csirke alsócombsötét hús, csak hús, hozzáadott oldattal, főtt, sült146 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb húsbroiler, hús, főtt, forgónyárson sült, fűszeres176 kcal / 100 g
- Pulykaszárnyhústyúk, csak hús, sült188 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, sült195 kcal / 100 g
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka alsócomb, sült
Hány kalória van Pulyka alsócomb, sült 100 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb, sült 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb, sült 50 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb, sült 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb, sült 150 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb, sült 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb, sült 200 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb, sült 200 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka alsócomb, sült 250 g mennyiségében?
Pulyka alsócomb, sült 250 g mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6851 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
