Tudd, mi kerül a tányérodra
csirke alsócomb bőr nélkül
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,1 g 10%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 96 mg 4%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 186 mg 15%
- Kálium 249 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 19,6 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 adag | 25 g | 49 | 7,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 adag | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4 g |
| ½ adag | 12,5 g | 24 | 3,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 adag | 75 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 adag | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 72 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, párolt204 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, csak hús, sült180 kcal / 100 g
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, főtt, sült462 kcal / 100 g
- Sült csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, sült219 kcal / 100 g
Kérdések erről: csirke alsócomb bőr nélkül
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 100 g mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 1 adag (25 g) mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 1 adag (25 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 2 adag (50 g) mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 2 adag (50 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül ½ adag (12,5 g) mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül ½ adag (12,5 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 3 adag (75 g) mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 3 adag (75 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 4 adag (100 g) mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 4 adag (100 g) mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 150 g mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb bőr nélkül 200 g mennyiségében?
csirke alsócomb bőr nélkül 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172375 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
