Tudd, mi kerül a tányérodra
csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 25 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 59,2 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 141 mg 11%
- Kálium 184 mg 4%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 140 g | 286 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 280 g | 571 | 71 g | 0 g | 30 g |
| ½ adag | 70 g | 143 | 18 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 adag | 420 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 4 adag | 560 g | 1142 | 142 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, párolt185 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, hús és bőr, sült197 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybrojlerek vagy pecsenyecsirkék, hús és bőr, főzve, párolva249 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkebőrcombok és alsócombok, főtt, párolt443 kcal / 100 g
- Csirkesötét hús, hús bőrrel, főtt, párolt233 kcal / 100 g
Kérdések erről: csirke alsócomb
Hány kalória van csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
csirke alsócomb 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 1 adag (140 g) mennyiségében?
csirke alsócomb 1 adag (140 g) mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 2 adag (280 g) mennyiségében?
csirke alsócomb 2 adag (280 g) mennyisége 571 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb ½ adag (70 g) mennyiségében?
csirke alsócomb ½ adag (70 g) mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 3 adag (420 g) mennyiségében?
csirke alsócomb 3 adag (420 g) mennyisége 857 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 4 adag (560 g) mennyiségében?
csirke alsócomb 4 adag (560 g) mennyisége 1142 kcal-t tartalmaz, 142 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
csirke alsócomb 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
csirke alsócomb 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173613 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
