Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeszárny
Kalória- és tápértékadatok
brojlerek vagy pecsenyecsirkék, hús és bőr, főzve, párolva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 249 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 4,7 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 40 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
- Kolin 51,3 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 121 mg 10%
- Kálium 139 mg 3%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 18,5 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 140 g | 349 | 32 g | 0 g | 24 g |
| 2 adag | 280 g | 697 | 64 g | 0 g | 47 g |
| ½ adag | 70 g | 174 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 3 adag | 420 g | 1046 | 96 g | 0 g | 71 g |
| 4 adag | 560 g | 1394 | 128 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 46 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 57 g | 0 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkeszárny húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers126 kcal / 100 g
- Párolt csirkeszárnybőrrel, olajjal, hagymával és fokhagymával, sózatlan245 kcal / 100 g
- Csirkeszárny negyedpárolt, hús és bőr, csonttal együtt mérve141 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, párolva181 kcal / 100 g
- Csirkebőrbrojler vagy pecsenyecsirke, főtt, párolt363 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főzött, párolt204 kcal / 100 g
- Párolt csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, párolt177 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeszárny
Hány kalória van Csirkeszárny 100 g mennyiségében?
Csirkeszárny 100 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 1 adag (140 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 1 adag (140 g) mennyisége 349 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 2 adag (280 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 2 adag (280 g) mennyisége 697 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny ½ adag (70 g) mennyiségében?
Csirkeszárny ½ adag (70 g) mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 3 adag (420 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 3 adag (420 g) mennyisége 1046 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 4 adag (560 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 4 adag (560 g) mennyisége 1394 kcal-t tartalmaz, 128 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 94 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 50 g mennyiségében?
Csirkeszárny 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 150 g mennyiségében?
Csirkeszárny 150 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173631 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
