Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkeszárny
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, bundázott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 324 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Rost 0,3 g 1%
- Nátrium 320 mg 14%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,25 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 121 mg 10%
- Kálium 138 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 25,7 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 1 adag | 29 g | 94 | 5,8 g | 3,1 g | 6,3 g |
| 2 adag | 58 g | 188 | 12 g | 6,2 g | 13 g |
| ½ adag | 14,5 g | 47 | 2,9 g | 1,5 g | 3,2 g |
| 3 adag | 87 g | 282 | 17 g | 9,3 g | 19 g |
| 4 adag | 116 g | 376 | 23 g | 12 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9,9 g | 5,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Panírozott csirkeszárnyfőétel, sült, hús és bőr panírral310 kcal / 100 g
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkeszárny húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers126 kcal / 100 g
- Sült csirkeszárnygyorsétel, sült csirke, szárny, hús és bőr és panír310 kcal / 100 g
- Rántott sült csirkeszárnybőrrel, tojással és zsemlemorzsával, szójaolajjal, sózott393 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúsbrojlerek vagy pecsenyecsirkék, főzve, sütve211 kcal / 100 g
- Csirkebőrbrojler vagy pecsenyecsirke, csak bőr, főtt, sült, bundázott394 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, tésztában289 kcal / 100 g
- Csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, nyers119 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült, bundázott268 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkeszárny
Hány kalória van Csirkeszárny 100 g mennyiségében?
Csirkeszárny 100 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 1 adag (29 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 1 adag (29 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 2 adag (58 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 2 adag (58 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny ½ adag (14,5 g) mennyiségében?
Csirkeszárny ½ adag (14,5 g) mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 3 adag (87 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 3 adag (87 g) mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 4 adag (116 g) mennyiségében?
Csirkeszárny 4 adag (116 g) mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 50 g mennyiségében?
Csirkeszárny 50 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkeszárny 150 g mennyiségében?
Csirkeszárny 150 g mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173628 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
