Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkebőr
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, csak bőr, főtt, sült, bundázott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 394 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 29 g 37%
- Telített zsírsavak 7,6 g 38%
- Nátrium 581 mg 25%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 80 mg 6%
- Kálium 75 mg 2%
- Cink 0,72 mg 7%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 53,9 µg 98%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 10 g | 23 g | 29 g |
| 1 adag | 85 g | 335 | 8,8 g | 20 g | 25 g |
| 2 adag | 170 g | 670 | 18 g | 39 g | 49 g |
| ½ adag | 42,5 g | 167 | 4,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 3 adag | 255 g | 1005 | 26 g | 59 g | 74 g |
| 4 adag | 340 g | 1340 | 35 g | 79 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,2 g | 12 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 16 g | 35 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 21 g | 46 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 26 g | 58 g | 72 g |
Hasonló ételek
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, tésztában289 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, tésztabundában, sütött289 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler, hús bőrrel, főtt, sült, bundázott331 kcal / 100 g
- Csirkebrojlerek vagy sütőcsirkék, sötét hús, hús bőrrel, főtt, sült, bundázott298 kcal / 100 g
- Sült csirkebrojlerek vagy pecsenyék, csak hús, főzött, sült219 kcal / 100 g
- Csirkecombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült, bundázott277 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sütött, tésztában273 kcal / 100 g
- Csirke világos hús és bőrbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sütött, panírozott277 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkebőr
Hány kalória van Csirkebőr 100 g mennyiségében?
Csirkebőr 100 g mennyisége 394 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkebőr 1 adag (85 g) mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkebőr 2 adag (170 g) mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkebőr ½ adag (42,5 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkebőr 3 adag (255 g) mennyisége 1005 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 74 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkebőr 4 adag (340 g) mennyisége 1340 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 98 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 50 g mennyiségében?
Csirkebőr 50 g mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 150 g mennyiségében?
Csirkebőr 150 g mennyisége 591 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171453 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
