Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenye, főtt, sütött, tésztában
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 273 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 8,4 g 3%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 4,3 g 21%
- Rost 0,3 g 1%
- Nátrium 279 mg 12%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 152 mg 12%
- Kálium 189 mg 4%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 26,6 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8,4 g | 16 g |
| 1 adag | 95 g | 259 | 21 g | 8 g | 15 g |
| 2 adag | 190 g | 519 | 41 g | 16 g | 31 g |
| ½ adag | 47,5 g | 130 | 10 g | 4 g | 7,7 g |
| 3 adag | 285 g | 778 | 62 g | 24 g | 46 g |
| 4 adag | 380 g | 1037 | 83 g | 32 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbrojler vagy pecsenye, főtt, sült, panírozott291 kcal / 100 g
- Csirke világos hús és bőrbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sütött, panírozott277 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, tésztabundában, sütött289 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, tésztában289 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, tésztába mártott, sütött260 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, panírozott260 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, tésztába mártva, sütve298 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb hús és bőr
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 100 g mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 100 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 1 adag (95 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 1 adag (95 g) mennyisége 259 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 2 adag (190 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 2 adag (190 g) mennyisége 519 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr ½ adag (47,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr ½ adag (47,5 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 3 adag (285 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 3 adag (285 g) mennyisége 778 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 4 adag (380 g) mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 4 adag (380 g) mennyisége 1037 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 50 g mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 50 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb hús és bőr 150 g mennyiségében?
Csirkecomb hús és bőr 150 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173615 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
