Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke világos hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sütött, panírozott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 277 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 9,5 g 3%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Nátrium 287 mg 12%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 9,2 mg 57%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 168 mg 13%
- Kálium 185 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,06 mg 2%
- Szelén 27,2 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 24 g | 9,5 g | 15 g |
| 1 adag | 113 g | 313 | 27 g | 11 g | 17 g |
| 2 adag | 226 g | 626 | 53 g | 22 g | 35 g |
| ½ adag | 56,5 g | 157 | 13 g | 5,4 g | 8,7 g |
| 3 adag | 339 g | 939 | 80 g | 32 g | 52 g |
| 4 adag | 452 g | 1252 | 106 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 4,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 35 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 47 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 59 g | 24 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Csirkehús és bőrbroiler, tésztabundában, sütött289 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbrojler, főtt, rántott192 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbrojler vagy pecsenye, főtt, sült, panírozott291 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, tésztába mártott, sütött260 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, tésztában289 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, lisztbe forgatva, sütve254 kcal / 100 g
- Sötét csirkehús bőrrelbroiler, tésztába mártva, sütve298 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler, hús bőrrel, főtt, sült, bundázott331 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke világos hús és bőr
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 100 g mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 100 g mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 1 adag (113 g) mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 1 adag (113 g) mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 2 adag (226 g) mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 2 adag (226 g) mennyisége 626 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr ½ adag (56,5 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 3 adag (339 g) mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 3 adag (339 g) mennyisége 939 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 4 adag (452 g) mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 4 adag (452 g) mennyisége 1252 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 50 g mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 50 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 150 g mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 150 g mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171459 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
