Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke világos hús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sütött, lisztes
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 246 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 1,7 g 1%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 3,3 g 17%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 12 mg 75%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
- Kolin 81,3 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 239 mg 5%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 29,1 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 31 g | 1,7 g | 12 g |
| 1 adag | 78 g | 192 | 24 g | 1,3 g | 9,4 g |
| 2 adag | 156 g | 384 | 48 g | 2,7 g | 19 g |
| ½ adag | 39 g | 96 | 12 g | 0,7 g | 4,7 g |
| 3 adag | 234 g | 576 | 71 g | 4 g | 28 g |
| 4 adag | 312 g | 768 | 95 g | 5,4 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 46 g | 2,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 61 g | 3,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 76 g | 4,3 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sütött, lisztben254 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbrojler, főtt, rántott192 kcal / 100 g
- Csirkehús bőr belsőségek és nyakbrojler vagy pecsenye, főtt, sült, lisztes272 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, lisztbe forgatott, sütött269 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, lisztes269 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, lisztbe bundázott, sült222 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkebőrbrojler vagy pecsenyecsirke, csak bőr, főtt, sült, lisztezett502 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, liszttel331 kcal / 100 g
- Lisztesen panírozott sült csirrebőrbroiler, lisztbe forgatva, sütve502 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke világos hús és bőr
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 100 g mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 100 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 1 adag (78 g) mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 1 adag (78 g) mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 2 adag (156 g) mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 2 adag (156 g) mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr ½ adag (39 g) mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr ½ adag (39 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 3 adag (234 g) mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 3 adag (234 g) mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 4 adag (312 g) mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 4 adag (312 g) mennyisége 768 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 50 g mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke világos hús és bőr 150 g mennyiségében?
Csirke világos hús és bőr 150 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171460 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
