Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkebőr
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, csak bőr, főtt, sült, lisztezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 502 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 9,3 g 3%
- Zsír 43 g 55%
- Telített zsírsavak 12 g 58%
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 70 µg 8%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 126 mg 10%
- Kálium 125 mg 3%
- Cink 1,2 mg 10%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 62,9 µg 114%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 19 g | 9,3 g | 43 g |
| 1 adag | 33 g | 166 | 6,3 g | 3,1 g | 14 g |
| 2 adag | 66 g | 331 | 13 g | 6,2 g | 28 g |
| ½ adag | 16,5 g | 83 | 3,1 g | 1,5 g | 7 g |
| 3 adag | 99 g | 497 | 19 g | 9,2 g | 42 g |
| 4 adag | 132 g | 663 | 25 g | 12 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 9,5 g | 4,7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 29 g | 14 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 38 g | 19 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 48 g | 23 g | 107 g |
Hasonló ételek
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sütött, lisztes269 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, lisztbe forgatott, sütött269 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkeszárnyhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers191 kcal / 100 g
- Csirkehát bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, liszttel331 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sütött, lisztben254 kcal / 100 g
- Csirkesötét hús, hús bőrrel, főtt, sütött, lisztezett285 kcal / 100 g
- Csirkecombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült, lisztes262 kcal / 100 g
- Csirke világos hús és bőrbroiler vagy pecsenyecsirke, főtt, sütött, lisztes246 kcal / 100 g
- Csirkeszárny bőrrelbroiler, hús és bőr, lisztbe forgatott, sült321 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkebőr
Hány kalória van Csirkebőr 100 g mennyiségében?
Csirkebőr 100 g mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 9,3 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 1 adag (33 g) mennyiségében?
Csirkebőr 1 adag (33 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 2 adag (66 g) mennyiségében?
Csirkebőr 2 adag (66 g) mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr ½ adag (16,5 g) mennyiségében?
Csirkebőr ½ adag (16,5 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 3 adag (99 g) mennyiségében?
Csirkebőr 3 adag (99 g) mennyisége 497 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 4 adag (132 g) mennyiségében?
Csirkebőr 4 adag (132 g) mennyisége 663 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 50 g mennyiségében?
Csirkebőr 50 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 150 g mennyiségében?
Csirkebőr 150 g mennyisége 753 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171454 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
