Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült, lisztes
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 262 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 3,1 g 1%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 4,1 g 20%
- Rost 0,1 g 0%
- Nátrium 88 mg 4%
- Koleszterin 97 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 187 mg 15%
- Kálium 237 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3,1 g | 15 g |
| 1 adag | 38 g | 100 | 10 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 2 adag | 76 g | 199 | 20 g | 2,3 g | 11 g |
| ½ adag | 19 g | 50 | 5,1 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 3 adag | 114 g | 299 | 31 g | 3,5 g | 17 g |
| 4 adag | 152 g | 398 | 41 g | 4,7 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7,7 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Sült csirkecombgyorsétel, sült csirke, comb, hús és bőr és panír274 kcal / 100 g
- Panírozott csirkecombfőétel, sült, hús és bőr panírral274 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy pecsenye, főtt, sütött, lisztben254 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sült, lisztezett245 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, sült195 kcal / 100 g
- Csirkebőrbrojler vagy pecsenyecsirke, csak bőr, főtt, sült, lisztezett502 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, lisztbe bundázott, sült245 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, sütött, lisztezett321 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (38 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (38 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (76 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (76 g) mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (19 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (19 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (114 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (114 g) mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (152 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (152 g) mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173624 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
