Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, sötét hús, comb, csak hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 176 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,6 g 11%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 141 mg 47%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
- Kolin 68,3 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 266 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 29,2 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 adag | 85 g | 150 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 adag | 170 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 adag | 255 g | 449 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 340 g | 598 | 84 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler, párolt220 kcal / 100 g
- Csirke alsócombpecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, főtt, párolt149 kcal / 100 g
- Csirkebroiler vagy pecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, főtt, párolt192 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb húsbroiler, hús, párolva149 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsbrojler, sült184 kcal / 100 g
- Pulykacombegész madárból, csak hús, sült165 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyisége 449 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172853 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
