Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
pecsenyecsirke, sötét hús, csak hús, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 117 mg 5%
- Koleszterin 132 mg 44%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
- Kolin 72 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,94 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 239 mg 5%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 27,9 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 1 adag | 85 g | 127 | 20 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 adag | 170 g | 253 | 41 g | 0 g | 10 g |
| ½ adag | 42,5 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 adag | 255 g | 380 | 61 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 507 | 81 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 36 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 60 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler vagy pecsenyecsirke, nyers120 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, csak hús, sült180 kcal / 100 g
- Csirkesötét hús, csak hús, főtt, sütött239 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, párolt192 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombtyúk, alsócomb, csak hús, nyers123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 1 adag (85 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 2 adag (170 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 3 adag (255 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirke alsócomb 4 adag (340 g) mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172852 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
