Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke alsócomb
Kalória- és tápértékadatok
cserépben sült, csak hús
185
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17 µg 31%
- Jód 7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 61 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecombhús, nyers114 kcal / 100 g
- Csirkecomb negyednyers, hús és bőr193 kcal / 100 g
- Csirke combnegyedsütőben párolt, hús és bőr217 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkeszárny negyedpárolt, csak hús164 kcal / 100 g
- Párolt csirkecombcsak hús, felkockázva180 kcal / 100 g
- Csirkesötét hús, nyers109 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, csak hús, sült180 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke alsócomb
Hány kalória van Csirke alsócomb 100 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 50 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 150 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 200 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 200 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirke alsócomb 250 g mennyiségében?
Csirke alsócomb 250 g mennyisége 463 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
