Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, csak hús, hozzáadott oldattal, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 110 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 0,9 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 156 mg 7%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,56 µg 23%
- Kolin 75,1 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 234 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 20,9 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 adag | 113 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 adag | 226 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ adag | 56,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 339 g | 373 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 452 g | 497 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 48 g | 0 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler, nyers214 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Pulykacombhím, csak hús, nyers127 kcal / 100 g
- Csirke felsőcombalsócomb nélkül, bőr nélkül, nyers147 kcal / 100 g
- Pulykacomb hústyúk, csak hús, nyers141 kcal / 100 g
- Sötét csirkehúsbroiler, nyers125 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, hozzáadott oldattal, nyers386 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (113 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (113 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (226 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (226 g) mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (56,5 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (339 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (339 g) mennyisége 373 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (452 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (452 g) mennyisége 497 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172859 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
