Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 232 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 45 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 54,1 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 139 mg 11%
- Kálium 170 mg 4%
- Cink 2,3 mg 20%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 17,9 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 41 g | 95 | 9,5 g | 0 g | 6 g |
| 2 adag | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 20,5 g | 48 | 4,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, főtt, párolt220 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, párolt169 kcal / 100 g
- Csirkebőrcombok és alsócombok, főtt, párolt443 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, párolt204 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb húsbroiler, hús, párolva149 kcal / 100 g
- Csirkeszárnybrojlerek vagy pecsenyecsirkék, hús és bőr, főzve, párolva249 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (41 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (41 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (82 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (82 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (20,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (20,5 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (123 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (123 g) mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (164 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (164 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173626 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
