Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkebőr
Kalória- és tápértékadatok
combok és alsócombok, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 443 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 43 g 55%
- Telített zsírsavak 12 g 60%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 130 mg 43%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 48 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,45 µg 19%
- Kolin 43,1 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 161 mg 3%
- Cink 0,74 mg 7%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 16 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 15 g | 0 g | 43 g |
| 1 adag | 85 g | 377 | 12 g | 0 g | 36 g |
| 2 adag | 170 g | 753 | 25 g | 0 g | 73 g |
| ½ adag | 42,5 g | 188 | 6,2 g | 0 g | 18 g |
| 3 adag | 255 g | 1130 | 37 g | 0 g | 109 g |
| 4 adag | 340 g | 1506 | 50 g | 0 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 7,3 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 22 g | 0 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 29 g | 0 g | 86 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 37 g | 0 g | 107 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkesötét hús, hús bőrrel, főtt, párolt233 kcal / 100 g
- Csirkecombbroiler vagy pecsenyecsirke, hús és bőr, főtt, párolt232 kcal / 100 g
- Csirke alsócombpecsenyecsirke, sötét hús, hús és bőr, főtt, párolt187 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrbroiler, párolt219 kcal / 100 g
- Párolt csirke bőrrelbrojlerek vagy pecsenyék, hús és bőr, főzött, párolt219 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, főtt, párolt184 kcal / 100 g
- Csirkealsócomb bőrrelbroiler, hús és bőr, párolt204 kcal / 100 g
- Pulykabőrfiatal tyúk, főtt, sütve482 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, párolt177 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkebőr
Hány kalória van Csirkebőr 100 g mennyiségében?
Csirkebőr 100 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkebőr 1 adag (85 g) mennyisége 377 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkebőr 2 adag (170 g) mennyisége 753 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 73 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkebőr ½ adag (42,5 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkebőr 3 adag (255 g) mennyisége 1130 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 109 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkebőr 4 adag (340 g) mennyisége 1506 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 145 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 50 g mennyiségében?
Csirkebőr 50 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csirkebőr 150 g mennyiségében?
Csirkebőr 150 g mennyisége 665 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 64 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172854 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
