Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykabőr
Kalória- és tápértékadatok
fiatal tyúk, főtt, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 482 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 44 g 57%
- Telített zsírsavak 12 g 58%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 106 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,24 µg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 133 mg 11%
- Kálium 155 mg 3%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 144 µg 262%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 adag | 31 g | 149 | 5,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 15,5 g | 75 | 2,9 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 adag | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 adag | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9,5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
Hasonló ételek
- Pulykabőr és elválasztható zsírminden osztály, sült361 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, sült196 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Csirkebőrhúscsirke vagy sütni való csirke, nyers349 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, sütött209 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi részek, hús és bőr, főtt, sütött164 kcal / 100 g
- Sütőpulykahús és bőr, főtt, sült172 kcal / 100 g
- Pulykaszárnytyúk, hús és bőr, sült222 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykabőr
Hány kalória van pulykabőr 100 g mennyiségében?
pulykabőr 100 g mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 1 adag (31 g) mennyiségében?
pulykabőr 1 adag (31 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 2 adag (62 g) mennyiségében?
pulykabőr 2 adag (62 g) mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr ½ adag (15,5 g) mennyiségében?
pulykabőr ½ adag (15,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 3 adag (93 g) mennyiségében?
pulykabőr 3 adag (93 g) mennyisége 448 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 4 adag (124 g) mennyiségében?
pulykabőr 4 adag (124 g) mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 50 g mennyiségében?
pulykabőr 50 g mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van pulykabőr 150 g mennyiségében?
pulykabőr 150 g mennyisége 723 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 67 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171499 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
