Tudd, mi kerül a tányérodra
Sütőpulyka
Kalória- és tápértékadatok
hús és bőr, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 1,7 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 69,7 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 250 mg 5%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,8 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 adag | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 adag | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrbroiler, hús és bőr, sütött185 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, sült167 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, sült196 kcal / 100 g
- Pulykabőrfiatal tyúk, főtt, sütve482 kcal / 100 g
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Sült csirke bőrrelbrojlerek vagy sütőcsirkék, hús és bőr, főtt, sült239 kcal / 100 g
- Pulykamellbroiler, hús és bőr, sütve163 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsés bőr, sült214 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, hús és bőr, sült198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sütőpulyka
Hány kalória van Sütőpulyka 100 g mennyiségében?
Sütőpulyka 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sütőpulyka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sütőpulyka 1 adag (85 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Sütőpulyka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sütőpulyka 2 adag (170 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Sütőpulyka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sütőpulyka ½ adag (42,5 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Sütőpulyka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sütőpulyka 3 adag (255 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sütőpulyka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sütőpulyka 4 adag (340 g) mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sütőpulyka 50 g mennyiségében?
Sütőpulyka 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sütőpulyka 150 g mennyiségében?
Sütőpulyka 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171095 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
