Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
broiler, hús és bőr, sütve
163
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír4,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44,6 mg 2%
- Koleszterin 83,3 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 11,9 mg 74%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
- Kolin 6,6 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,3 mg 1%
- Vas 0,35 mg 2%
- Magnézium 20,8 mg 5%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 14,4 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0,1 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Előre pácolt pulykamellhús és bőr, főtt, sült126 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, sült167 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrbroiler, hús és bőr, sütött185 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Pulykamellhúskiskereskedelmi darabok, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykacombbroiler, hús és bőr, sült198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 200 g mennyiségében?
Pulykamell 200 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 250 g mennyiségében?
Pulykamell 250 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 741 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
