Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
broiler, csak hús, nyers
109
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 109 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 41 mg 2%
- Koleszterin 57,8 mg 19%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 11,2 mg 70%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,1 mg 0%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 19,8 mg 5%
- Foszfor 227 mg 18%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12,2 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell szeletekelőcsomagolt106 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, nyers111 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Pulykamellhúskiskereskedelmi darabok, nyers114 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Pulykafilényers110 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Pulyka hús és bőrbroiler, nyers141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 200 g mennyiségében?
Pulykamell 200 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 250 g mennyiségében?
Pulykamell 250 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 742 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
