Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykamell
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, hús és bőr, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 29 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,4 g 10%
- Telített zsírsavak 2,1 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 288 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 29,1 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 adag | 85 g | 161 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 adag | 170 g | 321 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 adag | 255 g | 482 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 643 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Pulykamell sonkafőtt, szeletelt118 kcal / 100 g
- Pulykamell húsminden osztály, sült159 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Előre pácolt pulykamellhús és bőr, főtt, sült126 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulykacombminden kategória, comb, hús és bőr, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hússal és bőrrel, sült189 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, főtt, sült197 kcal / 100 g
- Pulykahátminden osztály, hús és bőr, főtt, sült244 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, sült175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykamell
Hány kalória van Pulykamell 100 g mennyiségében?
Pulykamell 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykamell 1 adag (85 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykamell 2 adag (170 g) mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykamell ½ adag (42,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykamell 3 adag (255 g) mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykamell 4 adag (340 g) mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 50 g mennyiségében?
Pulykamell 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykamell 150 g mennyiségében?
Pulykamell 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171492 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
