Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb
Kalória- és tápértékadatok
minden kategória, comb, hús és bőr, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 208 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,8 g 13%
- Telített zsírsavak 3,1 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
- Kolin 70,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 37,8 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 adag | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 adag | 170 g | 354 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 adag | 255 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 adag | 340 g | 707 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Füstölt pulykacombfőzött, bőrrel, csont eltávolítva200 kcal / 100 g
- Pulykacomb húsminden osztály, sült189 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelminden kategória, hús, sült204 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, sült199 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Pulyka alsócombminden osztály, hús és bőr, sült203 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb sülttyúk, alsócomb, csak hús, sütött194 kcal / 100 g
- Pulykamellminden osztály, hús és bőr, főtt, sült189 kcal / 100 g
- Csirkecombbőrrel, sült226 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb
Hány kalória van Pulykacomb 100 g mennyiségében?
Pulykacomb 100 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulykacomb 1 adag (85 g) mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulykacomb 2 adag (170 g) mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulykacomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulykacomb 3 adag (255 g) mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulykacomb 4 adag (340 g) mennyisége 707 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 50 g mennyiségében?
Pulykacomb 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb 150 g mennyiségében?
Pulykacomb 150 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171494 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
