Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykahús és bőr
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, sült
192
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 192 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62,5 mg 3%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,21 µg 1%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 8,9 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 59%
- Kolin 69,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,6 mg 1%
- Vas 0,58 mg 3%
- Magnézium 17,7 mg 4%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 312 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11,3 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, sült180 kcal / 100 g
- Pulykabőrkiskereskedelmi részekből, sötét húsból, főtt, sült414 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulyka bőregész, világos és sötét, sült459 kcal / 100 g
- Pulykabőr és elválasztható zsírminden osztály, sült361 kcal / 100 g
- Pulykaszárny hús és bőrminden osztály, sült220 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, sült196 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelminden kategória, hús, sült204 kcal / 100 g
- Sült pulykacomb hús és bőrminden osztály, sült205 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, sült210 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykahús és bőr
Hány kalória van Pulykahús és bőr 100 g mennyiségében?
Pulykahús és bőr 100 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús és bőr 50 g mennyiségében?
Pulykahús és bőr 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús és bőr 150 g mennyiségében?
Pulykahús és bőr 150 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús és bőr 200 g mennyiségében?
Pulykahús és bőr 200 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Pulykahús és bőr 250 g mennyiségében?
Pulykahús és bőr 250 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 689 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
