Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulyka bőr
Kalória- és tápértékadatok
egész, világos és sötét, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 459 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 39 g 50%
- Telített zsírsavak 11 g 57%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 116 mg 5%
- Koleszterin 177 mg 59%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 79 µg 9%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 10,2 mg 64%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 73,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 233 mg 19%
- Kálium 242 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 21,1 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0,6 g | 39 g |
| 1 adag | 85 g | 390 | 20 g | 0,5 g | 33 g |
| 2 adag | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ adag | 42,5 g | 195 | 10 g | 0,2 g | 17 g |
| 3 adag | 255 g | 1170 | 61 g | 1,5 g | 100 g |
| 4 adag | 340 g | 1561 | 81 g | 1,9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0,3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0,9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1,1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1,4 g | 98 g |
Hasonló ételek
- Pulykahús és bőrminden osztály, sült192 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, sült196 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykabőr és elválasztható zsírminden osztály, sült361 kcal / 100 g
- Világos pulykahús bőrrelminden osztály, sült180 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúsés bőr, sült214 kcal / 100 g
- Sötét pulykahús bőrrelminden osztály, sült210 kcal / 100 g
- Pulykahúsvilágos vagy sötét hús, füstölt, főtt, bőrrel, csont nélkül208 kcal / 100 g
- Pulykamell bőrreltyúk, hús és bőr, sütött178 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, sütött212 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulyka bőr
Hány kalória van Pulyka bőr 100 g mennyiségében?
Pulyka bőr 100 g mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka bőr 1 adag (85 g) mennyiségében?
Pulyka bőr 1 adag (85 g) mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka bőr 2 adag (170 g) mennyiségében?
Pulyka bőr 2 adag (170 g) mennyisége 780 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 67 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka bőr ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Pulyka bőr ½ adag (42,5 g) mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka bőr 3 adag (255 g) mennyiségében?
Pulyka bőr 3 adag (255 g) mennyisége 1170 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 100 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka bőr 4 adag (340 g) mennyiségében?
Pulyka bőr 4 adag (340 g) mennyisége 1561 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 134 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka bőr 50 g mennyiségében?
Pulyka bőr 50 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Pulyka bőr 150 g mennyiségében?
Pulyka bőr 150 g mennyisége 689 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171082 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
