Tudd, mi kerül a tányérodra
Pulykacomb hús
Kalória- és tápértékadatok
kiskereskedelmi darabok, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 90%
- Kolin 75,9 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 269 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 adag | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 adag | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ adag | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Pulyka comb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Sötét pulykahúscsak, nyers131 kcal / 100 g
- Pulykacombnegyedbőr nélkül, nyers120 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pulykacomb hús
Hány kalória van Pulykacomb hús 100 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 1 adag (113 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 2 adag (226 g) mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús ½ adag (56,5 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 3 adag (339 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Pulykacomb hús 4 adag (452 g) mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 50 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Pulykacomb hús 150 g mennyiségében?
Pulykacomb hús 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174518 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
