Tudd, mi kerül a tányérodra
pulykacomb hús
Kalória- és tápértékadatok
brojler, nyers
119
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,9 mg 3%
- Koleszterin 84,5 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,22 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,26 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 10,5 µg 3%
- B12-vitamin 1,4 µg 59%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,7 mg 0%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 15,8 mg 4%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 17,2 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Pulykacomb hús bőrrelbroiler, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykacomb hús és bőrminden osztály, nyers156 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, nyers109 kcal / 100 g
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Csirkecombhúscsirke vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb húsminden osztály, nyers119 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulyka comb bőrreltyúk, comb, hús és bőr, nyers164 kcal / 100 g
Kérdések erről: pulykacomb hús
Hány kalória van pulykacomb hús 100 g mennyiségében?
pulykacomb hús 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb hús 50 g mennyiségében?
pulykacomb hús 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb hús 150 g mennyiségében?
pulykacomb hús 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb hús 200 g mennyiségében?
pulykacomb hús 200 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van pulykacomb hús 250 g mennyiségében?
pulykacomb hús 250 g mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6899 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
